葡萄和提子的哪个营养价值比较高（葡萄和提子哪个营养价值高）

提子营养价值高一点。提子皮薄肉厚可以直接吃，葡萄皮厚酸涩需要去皮吃。

提子属于葡萄的一种。从营养成分上来讲，二者差别不大，它们的水分、能量、蛋白质、脂肪以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、钙、磷、钠、钾、镁等营养成分的含量相差无几，都具有补充营养、促进消化、提高食欲、改善皮肤状态等好处。