练完腹部需要拉伸吗(练完腹部需要立即拉伸吗)

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首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 21:42:42

练完腹部需要拉伸吗

练完腹部需要拉伸

腹部动作是针对腹部肌肉群进行的有序训练,在每次训练结束后都必须进行最后的拉伸放松,这样才不会造成肌肉的拉伤和死肌现象,才会让腰腹部的线条匀称和富有弹性!所以拉伸腹肌的作用就是放松和匀称肌肉的!

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