减脂期的话,大多数我们都需要控制食物的热量以及食物的数量所以我们可以尽可能的烤一些蔬菜一类的,也可以烤一些含蛋白质多的肉类可以烤红薯180度烤40分钟,可以烤牛排180度烤20分钟,还可以烤蔬菜200度,烤15分钟,烤玉米100度,烤50分钟
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可以找回来,下一个“壁虎数据恢复”就可以,不过这种数据恢复软...
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