120克面包等于多少米饭(2片50g面包相当于多少米饭)

120克面包等于多少米饭(2片50g面包相当于多少米饭)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 09:50:48

120克面包等于多少米饭

3碗米饭左右。

每120克的全麦面包的热量为266大卡,一片全麦面包大约是40大卡,所含有的热量大概是92大卡,米饭的热量并不高。每100克米饭的热量是116大卡,1大卡=4.184千焦,换算得485.344千焦。其中含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。

全麦面包不可以代替米饭。面包不能等同于米饭,米饭具有面包所不具有的营养价值。一直吃面包会导致一些营养跟不上来,容易营养不良,营养不良的情况下身体就会出现状况。

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