6到12岁的儿童体适能训练方案有哪些（6-8岁体适能训练孩子哪些方面）

1.跳绳。通过跳绳不仅能够起到锻炼身体的作用，还可以锻炼手脚的协调性，有助于儿童左脑和右脑平衡协调的发展。

2.游泳。儿童游泳能够增强心肺功能，帮助增强体质，还可以起到舒缓压力的作用。

3.打羽毛球，儿童经常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、缓解视疲劳、提高机体协调性的好处。