早上什么时候喝水最健康（早上一般几点喝水对身体最好）

早上刚起床的时候最好饮用一杯温开水，其可以起到清宿便以及排肠毒的作用，还能起到一定增进食欲的作用。

每天的饮水量应保持在2000毫升左右，如果当天水分丰富的食物摄入过多，则可以适量的减少饮水量。