搬重物正确方法(搬重物的正确方法图解)

搬重物正确方法(搬重物的正确方法图解)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-08 18:32:33

搬重物正确方法

搬重物之前,首先要确保有一个比较宽的支撑基础。双腿张开与肩同宽,一侧脚略微放于另一侧脚的前方。这样在搬东西的时候就可以保持身体平衡,我们把这称作卡拉塔站姿。

(2) 下蹲降低重心

在你准备把物品抬起来的时候,就使身体下蹲,尽可能地使身体靠近物品,屈髋屈膝使臀部向外。如果需要搬的东西实在太重的话,你可能就会将一侧的膝盖跪在地面,另一侧膝盖向前弯曲至合适的角度。

(3) 保持良好的背部排列

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