在练陈氏一路太极拳套路时候要怎样掌握呼吸(陈氏太极拳基础入门详细讲解教学)

在练陈氏一路太极拳套路时候要怎样掌握呼吸(陈氏太极拳基础入门详细讲解教学)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 02:09:04

在练陈氏一路太极拳套路时候要怎样掌握呼吸

如果是初学,不要刻意去追求呼吸,顺其自然。如果练的比较熟悉了,你就有体会了,一般运行的过程都是吸气,下沉、发力都是呼气。

比如起势,双手向上棚的时候,是吸气,运行到与肩同高,开始向下按的时候,就开始呼气了。

再比如,掩手肱拳,在打出那一拳之前是在吸气运行,蓄力、呼气、打出。一套拳下来,以舒服,不憋气为原则。

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