吃菌类食物对身体有哪些好处和坏处（吃菌类有什么好处和坏处）

经常吃菌类食物可以促进脾胃功能，对于智力发育也有很重要的作用，而且还能起到调理身体，美容养颜的作用，还能有效增加人体的抵抗力和起到抗肿瘤的作用，对于心血管也能起到保护的作用。但是在吃菌类食物时一定要到正规场所进行购买，以防买到有毒的菌类食物，对身体造成损伤。