午觉的最佳时间(午觉的最佳时间是几点)

午觉的最佳时间(午觉的最佳时间是几点)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 06:12:44

午觉的最佳时间

中午12:00至下午1:00

如果有午睡的习惯,并且晚上睡眠也很好的人,最好的午睡时间是在中午12:00至下午1:00。最好午睡不要超过一个小时,是对晚上睡眠不足或者是晚上睡眠的有效补充。

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