初学者网球小场地对拉训练方法(网球拉小场动作要领)

初学者网球小场地对拉训练方法(网球拉小场动作要领)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-07 00:04:01

初学者网球小场地对拉训练方法

1.过程:练习者在一区发球区内,依次将来球挥送到对方的二区和一区内,同伴或教练把球回到发球区的一区。每个区完成一定回合数后换项,随着掌握程度逐步拉长距离练习。

2.过程:同步骤一。练习者在二区的发球区内,同伴或教练把球尽量回到发球区的二区。

3.过程:同伴或教练送球先到发球区的一区,再送球到二区——一区——二区,依次进行。

4.过程:同伴或教练送球到发球区的一区,练习者回直线球到对方发球二区,同伴或教练接

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