要复制 Excel 表格中的所有文本，可以使用以下步骤：
1. 打开需要复制文本的 Excel 文件
2. 选择你想要复制的单元格、行或列（如果你想要复制整个表格，可以按 Ctrl+A 选中所有内容）
3. 使用快捷键 Ctrl+C 将所选内容复制到剪贴板中
4. 打开你想要将文本粘贴到的目标应用程序，例如 Word 文档或电子邮件
5. 在目标应用程序中点击鼠标右键，选择粘贴选项，或者使用快捷键 Ctrl+V 粘贴内容
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