在食堂吃饭怎么生酮减肥(吃什么生酮减肥)

在食堂吃饭怎么生酮减肥(吃什么生酮减肥)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-21 16:43:24

在食堂吃饭怎么生酮减肥

生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和中等蛋白质的饮食。模拟人体的饥饿状态。这是人体从葡萄糖能量供应向脂肪能量消耗转化的一种方式。食堂生酮饮食:早餐吃1-2个鸡蛋;午餐吃150-200克高蛋白食物,并添加250克蔬菜。添加20-50g螺母;晚餐吃100-150克高蛋白食物。

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