步骤/方式1
扭胯的时候,保持上身正直,
步骤/方式2
然后将力量集中在你的胯上,只有下半身动,并且用力的同时将动作幅度做到最大。
步骤/方式3
做原地八字扭胯时,要注意重心移到两脚前脚掌,两腿内侧加紧,
步骤/方式4
每个动作要注意两脚充分压地,胯不要想着扭动,而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
步骤/方式1
扭胯的时候,保持上身正直,
步骤/方式2
然后将力量集中在你的胯上,只有下半身动,并且用力的同时将动作幅度做到最大。
步骤/方式3
做原地八字扭胯时,要注意重心移到两脚前脚掌,两腿内侧加紧,
步骤/方式4
每个动作要注意两脚充分压地,胯不要想着扭动,而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
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