1、不宜立即饮茶。
2、不宜立即吃水果。
3：饭后不宜立即运动，过2～3小时或饭前1小时。
4、不宜立即吸烟。
5：不宜马上松裤带。
6、不宜立即伏案工作。
7、不宜立即刷牙。
8：不宜立即散步。
9、不宜立即洗澡。
10、不宜立即上床
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