游泳练习转身时如何让鼻子不呛水（游泳翻滚转身怎么才能鼻子不进水）

1从并腿打腿准备转身时开始缓慢鼻子吐气，张嘴，完成翻转动作后蹬壁前可以停止，如果吐气就不要停下憋气。

2团身紧张一些，提高翻滚效率。

就这样，多练练。