中年人每天跳绳多少合适（中年人一天跳绳多少个合适）

这要看你是为了健身运动，还是为了而纯粹的达到一种比赛时的状态。如果说是单纯的运动健身的话，每天跳个四五百个就可以了。以自己的身体状况为佳。

如果说是为了参加一些比赛之类的，那每天至少练到一万个。不然的话是起不了多大效果和提高不了速度了。