吃饭怎么嚼食物（怎么咀嚼食物才是正确的）

吃饭嚼食物要遵循8次咀嚼原则。这样可以最好的把食物磨的稀碎，从而减轻胃和肠道的负担，增强我们的消化吸收能力，也提高我们的咀嚼能力。