桑葚干吃和泡水喝有什么区别（桑葚干直接吃好还是泡水喝功效好）

您好，桑葚干吃和泡水喝的区别主要在以下几个方面：

1.口感不同：桑葚干吃起来口感比较硬，有嚼劲；而泡水喝则比较柔软，口感更加细腻。

2.营养成分：桑葚干吃和泡水喝的营养成分略有不同。泡水喝可以充分溶解其中的营养成分，比如维生素C、膳食纤维等，但会有一定损失；而桑葚干吃则可以更好地保留其中的营养成分。

3.服用方式：桑葚干可以直接食用，作为零食或添加到糕点中使用；而泡水喝则需要提前泡水，通常会加入蜂蜜等调味品一起饮用。

总的来说，桑葚干吃和泡水喝的区别不大，主要根据个人口感和喜好选择即可。