应付中考跳绳怎么迅速提高（中考跳绳的技巧和方法）

仅仅是想要应付中考跳绳，提高成绩就可以学习双脚交替跳绳，这样是提高初中跳绳成绩最有效的办法，它能有效的提高跳绳的频率，从而达到很高的分数线。