五谷杂粮
这个就不用说了，五谷杂粮对身体有很多益处，它包括了稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，五谷杂粮有丰富的钾元素，非常有效的可以防止困怠，还能加强新陈代谢，调节身体的酸碱平衡度。家长们平常可以给高中生多熬些五谷杂粮粥，既营养又健康，值得选择！
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