怎么做后桥（自制后桥最简单的方法）

第一步，学会倒立。

第二步，倒立接分腿；先倒立，再分腿，再收。

第三步，将整个后桥分步骤来做，首先形成空中立叉，脚踩住，脚踏到最远，挑胸腰，再起。