松树果实的功效与作用是保护视力，因为里面含有丰富的胡萝卜素和维生素、抗氧化剂，这些成分可以防止自由基损害眼睛，经常吃可以避免视力下降，加上松树果实中的叶黄素成分，还能避免视网膜发生病变。
松树果实还富含微量元素，所以也有美容养颜的功效，女性食用后肌肤会富有弹性
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