70岁老年人每天走5000步为好。不能走得太多。
老话说了,人老了先从腿上老,那就要经常的锻炼身体了,每天都要坚持走出家门,去广场散散步溜达溜达,但不能跑步,能坚持走走就是很不错了。但是一定注意不能摔跤这样容易骨折的,要时刻注意哟。
70岁老年人每天走5000步为好。不能走得太多。
老话说了,人老了先从腿上老,那就要经常的锻炼身体了,每天都要坚持走出家门,去广场散散步溜达溜达,但不能跑步,能坚持走走就是很不错了。但是一定注意不能摔跤这样容易骨折的,要时刻注意哟。
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