经常吃青椒不能够减肥,想减肥的话建议:不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物,平时多补充清淡的食物,多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动:慢跑40~50分钟。骑脚踏车1小时分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。
经常吃青椒不能够减肥,想减肥的话建议:不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物,平时多补充清淡的食物,多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动:慢跑40~50分钟。骑脚踏车1小时分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。
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