不可以，因为天气太冷，血管收缩容易感冒，老年人有心脑血管疾病的人，应该注意保暖，保重身体，早上太阳升起时在进行锻炼，这样空气质量好，可吸入颗粒务少，做适合自己的运动，保键要科学，不能晚上跑，这时污染物多，不适合运动，应该科学养生
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