冬天可以夜跑吗(冬天为什么不建议跑步)

冬天可以夜跑吗(冬天为什么不建议跑步)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-26 11:21:38

冬天可以夜跑吗

不可以,因为天气太冷,血管收缩容易感冒,老年人有心脑血管疾病的人,应该注意保暖,保重身体,早上太阳升起时在进行锻炼,这样空气质量好,可吸入颗粒务少,做适合自己的运动,保键要科学,不能晚上跑,这时污染物多,不适合运动,应该科学养生

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