早晚跑步的区别(早晚跑步哪个占优势)

早晚跑步的区别(早晚跑步哪个占优势)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-07 13:19:35

早晚跑步的区别

跑步的区别是非常大的,早晨跑步有利于减脂和糖原的消耗,但是低血糖的患者不宜早上跑步,而晚上跑步有利于促进睡眠。根据每个锻炼者的需求来决定早或晚上跑步

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