建议1-2个即可。
柿饼是柿子加工而成的饼状食品,其基本保留了柿子的大部分营养物质,因此柿饼是营养丰富的食物,合理食用对自身是有一定益处的。
不过考虑柿子性寒,且成熟的柿子含有大量的糖分以及鞣酸等成分,因此为了避免吃多了柿饼对健康不利,一天进食柿饼的数量在1-2个是比较合适的,大约是50-100克的量,这样既能满足人体对柿饼的营养需求,同时又能避免吃多柿饼对身体带来的不适。
建议1-2个即可。
柿饼是柿子加工而成的饼状食品,其基本保留了柿子的大部分营养物质,因此柿饼是营养丰富的食物,合理食用对自身是有一定益处的。
不过考虑柿子性寒,且成熟的柿子含有大量的糖分以及鞣酸等成分,因此为了避免吃多了柿饼对健康不利,一天进食柿饼的数量在1-2个是比较合适的,大约是50-100克的量,这样既能满足人体对柿饼的营养需求,同时又能避免吃多柿饼对身体带来的不适。
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