八段锦一天最好练习1到2次即可,这样就可以达到很好的锻炼身体的效果。
我们在练习八段锦的时候,如果时间允许,最好能每天练习1到2次,如果是以周为单位看,那么最好也不要少于5次,八个动作分别重复6到8次。
八段锦一天最好练习1到2次即可,这样就可以达到很好的锻炼身体的效果。
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