如何快速瘦小腿 gif图解(快速瘦脂肪小腿的正确方法)

如何快速瘦小腿 gif图解(快速瘦脂肪小腿的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-22 18:26:42

如何快速瘦小腿 gif图解

如何快速瘦小腿【gif图解】

1、坐在地上或床上,屈膝(坐在椅子上也是可以的,一腿翘起,架在另一腿的膝盖上)双手手指自然并拢,从脚腕开始,用手指捏压小腿肚上的肌肉,顺着小腿一直按摩到膝盖。

2、动作要领:腿一定要尽全力伸直哦~

3、踮脚的时间越久越好哦~O(∩_∩)O~

4、注意:韧带不好的MM不要强拉~天天练,总有一天你可以~

5、腿一定要伸直,一定要伸直,一定要伸直!

6、很累,很酸,但是要坚持~

7、腿一定要伸直,一定要伸直,一定要伸直啊!记得换腿做哦~

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