中锋应该怎么跑位（中锋全场跑位技巧）

首先，你要不停的跑动和移动，不能站死，否则就被对方后卫贴身防守，球都很难停住，更别说转身投入进攻了。

中锋跑位最常用的办法就是从禁区拉出来，然后再反插禁区，给自己创造接球空间。如果对手跟出来，禁区内势必形成空挡，再反插进去，对手在移动中容易被你甩开；如果对手不跟出来，你就能从容接球转身，投入进攻。

如果遇到对手造越位，一般优秀的中锋采用的跑位路线就是首先横向跑动，不要处于越位位置，然后队友传球的一瞬间，再往禁区反插。