一个健康正常的人，午饭一般要把主食吃饱。现在对养生很讲究，电视，书刋以及人们谈论中，往往非常注重科学饮食，如早餐吃好，中餐吃饱，吃餐吃少等。
既使减肥的人，也不能午饭只吃水果，如果偶然也行，但长期如此，那就顾此失彼，对健康有影响了！
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