为啥不建议吃玉米油(吃什么油最好最健康)

为啥不建议吃玉米油(吃什么油最好最健康)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-02 23:21:37

为啥不建议吃玉米油

因为吃多玉米油会发胖,会造成胃肠负担

玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油,它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%~45%之间,大约占玉米脂肪总含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%~85%。

玉米油是在玉米精炼油的基础上经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭和脱蜡精制而成的。玉米油澄清透明,清香扑鼻,油烟点高,很适合快速烹炒和煎炸食物。

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