人体最长可以不吃盐的时间为三个月左右。
因为盐是人体必需的重要矿物质之一，它可以维持人体内的水和电解质平衡；但是，如果摄入过多，会对健康产生负面影响。
人体有一定的盐储备量，而且一些食物本身就含有一定的盐分
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