经常做俯卧撑有什么好处（天天做俯卧撑有什么好处）

有氧运动可以每天进行，经常做俯卧撑可以开胸阔背，促进血液循环，能够增强前胸后背肌肉和力量。经常做俯卧撑还可以练习臂力，手腕的力量，俯卧撑运动是一项简单，行之有效的有氧运动。