在减肥阶段最好要忌口的,不然很容易前功尽弃的,只是偶尔一次放纵也是没什么的,只要饭后多加运动,提高运动质量,也会很好的保持体重的。不要一吃就 不可收拾的话,就很容易反弹,对身体也没好处的,多喝水促进新陈代谢,多运动。
在减肥阶段最好要忌口的,不然很容易前功尽弃的,只是偶尔一次放纵也是没什么的,只要饭后多加运动,提高运动质量,也会很好的保持体重的。不要一吃就 不可收拾的话,就很容易反弹,对身体也没好处的,多喝水促进新陈代谢,多运动。
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视频不小心删除了可以用软件恢复,你可以用 AneData全能...
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