那些食品属于抗氧化食品（抗氧化食品主要功能有哪些）

抗氧化的食物主要有山竹、番茄、葡萄、坚果等等。

山竹是热带水果，含有丰富的维生素B，以及维生素C，所以能起到抗氧化的作用。

番茄含有非常丰富的茄红素，且是抗氧化的物质，建议吃煮熟的番茄，煮熟后的番茄茄红素会增加，抗氧化的效果更好。

葡萄含有丰富的花青配糖体，这是重要的抗氧化物质，建议每天喝一小杯红酒，能起到抗氧化的作用。