胸肌分为两部分,分别是胸大肌和胸小肌。胸大肌是胸部最大的肌肉,起源于锁骨、胸骨和肋骨,插入于上臂骨的颈部和外侧。胸大肌的作用包括向前伸展和内旋肩膀,向前提起和横向加紧肩胛骨,以及将上臂向中线拉近。胸小肌位于胸骨下部,与胸大肌相连,主要作用是协助抬起胸骨和肋骨,同时可以提高呼吸深度和频率。胸肌的训练可以提高胸部的力量和体型,同时也有益于身体的姿势和呼吸功能。
胸肌分为两部分,分别是胸大肌和胸小肌。胸大肌是胸部最大的肌肉,起源于锁骨、胸骨和肋骨,插入于上臂骨的颈部和外侧。胸大肌的作用包括向前伸展和内旋肩膀,向前提起和横向加紧肩胛骨,以及将上臂向中线拉近。胸小肌位于胸骨下部,与胸大肌相连,主要作用是协助抬起胸骨和肋骨,同时可以提高呼吸深度和频率。胸肌的训练可以提高胸部的力量和体型,同时也有益于身体的姿势和呼吸功能。
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