练胸分为几个部位（练胸的先后顺序）

三个。

我们胸肌虽然统称叫做胸大肌，但其实我们的胸肌是分成三个部分的，上胸，中胸以及下胸。 那么我们就可以根据这三个部分针对性的选择动作。