无花果是黄的好还是红的好（无花果大的好还是小的好）

无花果红的好。
因为无花果成熟时变成红色，说明其所含的营养成分更加丰富，口感也更加甜美。
此外，红色的无花果还可以用来制作无花果干和夹心饼干等食品，营养价值更高，增加了其使用价值。
不过，不能忽略黄色无花果的好处，它的口感更加爽脆，适合直接食用，也是一种好的选择。