适合60岁以上老人家里锻炼的器材(老人上楼神器)

适合60岁以上老人家里锻炼的器材(老人上楼神器)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 03:58:23

适合60岁以上老人家里锻炼的器材

跑步机。

在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走或跑一样;但从人体实际用力看,它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如,并比在陆地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱,是老年人室内健身器材之一。

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