增加胶原蛋白的最有效的方法（补胶原蛋白最好最快的方法）

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，正确补充胶原蛋白的方法，应该是坚持食用含胶原蛋白多的食物，比如猪蹄、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，通过食物吸收富含有胶原蛋白的物质，才能起到被人体很好吸收利用的效果。另外，要保证睡眠，增加胶原蛋白的吸收。