晚上跑步的最佳时间(晚上跑步的10大禁忌)

晚上跑步的最佳时间(晚上跑步的10大禁忌)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:17:34

晚上跑步的最佳时间

19:00-21:00钟

晚上跑步一般建议在19:00-21:00钟之间,且需要控制在饭后1-2小时后,持续时间在45-60分钟。19:00-21:00钟之间大部分人的活动量减少,新陈代谢速度开始下降,能量消耗减少

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.