拍打全身的好处（拍打全身最佳时间）

拍打全身无异于给全身按摩，让全身的肌肉都处于放松状态，并可以活动各处关节，促进全身的血液循环，是最简单的保健手法，早上起床和晚上睡觉前拍打最合适，但是短期内效果不是很明显，需要一直坚持，长此以往，身体的健康状态会明显好转。