1.
早上适合做晨操、慢跑等等锻炼身体。
2.
晨操: 早上趁太阳刚出来,穿上运动服,可以在小区里做简单的晨操,比如抬腿运动。 可以做广播体操,容易操作,这套体操会让全身得到伸展,有利于唤醒身体机能。
3.
慢跑: 慢跑是一种简单的有氧运动,因为氧气参与代谢,可以帮助燃脂。
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早上适合做晨操、慢跑等等锻炼身体。
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晨操: 早上趁太阳刚出来,穿上运动服,可以在小区里做简单的晨操,比如抬腿运动。 可以做广播体操,容易操作,这套体操会让全身得到伸展,有利于唤醒身体机能。
3.
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