长期吃乌饭的好处（吃乌米饭的好处和坏处）

因为乌米饭的淀粉含量高，能够给人提供身体的能量，米饭柔软，肠胃消化也好，天天吃可以填饱肚子，还可以改善肠胃的新城代谢。