燕麦米 100克,奇亚籽 50g,水 两碗,纯牛奶 600ml,荔枝 十几颗,椰子粉 100克
步骤 1燕麦米要提前泡一夜,很难煮,加水煮半个小时到一个小时,这时候水差不多没了,然后加纯牛奶继续煮
步骤 2同时再加入奇亚籽和椰子粉,搅拌均匀,继续煮半小时
步骤 3.荔枝椰果去皮去核,撕小块放高压锅里,非常甜的
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步骤 2同时再加入奇亚籽和椰子粉,搅拌均匀,继续煮半小时
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