含酪氨酸的食物（白发怎样补充酪氨酸酶）

含有酪氨酸的食物主要包括：鱼类、螺类、蔬菜类、水果类、豆类、蛋类、坚果类、菌类等。

1.含有酪氨酸的鱼类食物主要包括：金枪鱼、黄花鱼、带鱼等。

2.含有酪氨酸的螺类主要包括：田螺、花螺、

3.含有酪氨酸的蔬菜类主要包括：胡萝卜、芹菜、竹笋等。

4.含有酪氨酸的水果类主要包括：猕猴桃、苹果、火龙果等。

5.含有酪氨酸的豆类制品主要包括：黑豆、黄豆、红豆等。

6.含有酪氨酸的蛋类主要包括：鹅蛋、鹌鹑蛋、大雁蛋等。

7.含有酪氨酸的坚果类主要包括：核桃、芝麻、无花果等。

8.含有酪氨酸的菌类主要包括：香菇、金针菇、黑木耳等。