三文鱼怎么做给宝宝吃呢（三文鱼怎么做给1-3岁宝宝吃）

材料：

- 4盎司（113克）三文鱼

- ½ 杯（120毫升）无盐蔬菜或鸡肉高汤 

- ½ 杯（120毫升）切成小块的蔬菜（比如胡萝卜、西兰花等）

- ½ 杯（120毫升）米饭或粉状谷类（比如大麦、小米等）

做法：

1. 把三文鱼放入平底锅中，加上高汤，小火煮15分钟左右，直到鱼肉熟透。

2. 取出三文鱼，去掉骨头和皮，把鱼肉切成小块。

3. 把蔬菜和 米饭或谷类 放入锅中，用中火煮约15分钟，直到谷类变软，蔬菜变成软烂状态。

4. 把三文鱼块放入锅中，翻热一分钟。

5. 完成后，让食物冷却一下，然后用搅拌器打成浆状即可。

提示：

1. 确保鱼骨和皮都被去掉，以免婴儿窒息。

2. 可以用搅拌器打成较细的浆状食物，以适应宝宝的婴儿期口感。

3. 如果需要添加盐或调味料，请等到宝宝一岁以上再添加。现在的宝宝食谱应该完全避免任何盐或糖。