运动后如何消除自由基（消除自由基最好方法）

想要清除过量运动产生的氧自由基，平时可以多吃一些具有“还原性”的食物，例如海带，因为其中含有丰富的海带胶质，能够很好的促进体内放射性物质的排出，同时也可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果，能够促进体内毒素溶解，最终排泄出体外，从而起到很好的效果。